اك‘َـٍـٍـٍبرٍِ10ع‘َـٍِـٍِـٍِـِآأإدآأإت تدمِـِـِـِـِـِـِر الدمِـِـِـِـِـِـِـِـِآأإغ..~

يآلبى تسبـدي · #1 05-02-2010, 04:04 PM

السلَام ع‘َـــليكم ورح‘َـــمه الله وبرك‘َـــآأإته،،،
اخ‘ًـــبــآإأركم قدعَ‘‘َــآأإت...!
انشَــآأإْإءالله تزقح‘َــووون،،
خخخخخخخخَ<<<~مضيعه الَاخ‘َــت،،
المهم ندخخخخل في المِـِـِـِوضِـِـِـِـِـِوع،،
أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ:
1) عدم تناول وجبة الإفطار:
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2)الإفراط في تناول الأكل:
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية.

3) التدخين:

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات:

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء:

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.
استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم):

النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.7)

7/ تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون.
ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

القيام بأعمال أثناء المرض:

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض
تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير:

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .
قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين:

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
وفي الَاخ‘َـــير اتمنــىـا الموضِـِـِـِـِـِوع نٍـٍـٍـٍـٍآأإل اع‘َــج‘َـــآأإبكم،،،

اخ‘َــتكم:يآلبى تسبـدي,,

••ЙâjḾâђ · 05-09-2010, 12:42 AM

جزاك الله خيرا ع المعلومات القيمه
{ تحيــ♥ــاتي }

ΣỈ§š-Ďâĵђะ · 05-09-2010, 01:02 AM

يعطيـك العــــــــــــافية

بجد موضووعك مهم

عواأاأفي يالبى

يآلبى تسبـدي · 05-10-2010, 12:59 AM

وه وه فـديتكم ع المرور حبايبي ..

وربي منوريين

الله يعاافيكم !!

ولآعــدمت هالطله ياارب..

عاشق القناص · 05-10-2010, 01:34 PM

يسلمووو على المعلومات الخطنطيره

∫ حلم المراهقه ∫● · 05-10-2010, 07:30 PM

يسلمــووو ياقلبــووو

مووووضوووووع رووووووعــه

يعطييييييييكي العــآفيهــ

لك وووووووووودي}..

ملـ'ـح يقوطـ'ـر · 05-10-2010, 11:16 PM

.
.

يآلبى تسبـدي ,,
يسعد قلبك ع المعلومه
الله يعطيك العافيه

دمتي بخير ..

.
.

‏Нιααт̃̾ ǝ̃̾ηт̝̚â · 05-11-2010, 10:17 PM

ثآنكسس يآلغلآء معلووومـآت قليله بحقهآ كلمه أبدآع
دمتي مبدعه
تقبلي مروووري

يآلبى تسبـدي · 05-13-2010, 02:43 PM

يالبييييييه فـديتكم كلكم ع المرور الذوووق ..

الله يعااافيكم ..

ولآهنتم ع المرور !!

ولآعدمت هالطله ياارب ..

∫ تركي مزيون بريده ∫● · 05-19-2010, 02:17 PM

يعطيك العافيه على الموضوووع

وعلى المعلومات الرائعه

تحياتي

إحصائية مشاركات » يآلبى تسبـدي
عرض المواضيـع :	[+]
عرض الـــــــردود :	[+]
بمـــعــدل	3.18 يوميا

إحصائية مشاركات » ••ЙâjḾâђ
عرض المواضيـع :	[+]
عرض الـــــــردود :	[+]
بمـــعــدل	5.05 يوميا

إحصائية مشاركات » ΣỈ§š-Ďâĵђะ
عرض المواضيـع :	[+]
عرض الـــــــردود :	[+]
بمـــعــدل	2.24 يوميا

إحصائية مشاركات » يآلبى تسبـدي
عرض المواضيـع :	[+]
عرض الـــــــردود :	[+]
بمـــعــدل	3.18 يوميا

إحصائية مشاركات » عاشق القناص
عرض المواضيـع :	[+]
عرض الـــــــردود :	[+]
بمـــعــدل	13.69 يوميا

إحصائية مشاركات » ∫ حلم المراهقه ∫●
عرض المواضيـع :	[+]
عرض الـــــــردود :	[+]
بمـــعــدل	5.38 يوميا

إحصائية مشاركات » ملـ'ـح يقوطـ'ـر
عرض المواضيـع :	[+]
عرض الـــــــردود :	[+]
بمـــعــدل	2.72 يوميا

إحصائية مشاركات » ‏Нιααт̃̾ ǝ̃̾ηт̝̚â
عرض المواضيـع :	[+]
عرض الـــــــردود :	[+]
بمـــعــدل	4.45 يوميا

إحصائية مشاركات » ∫ تركي مزيون بريده ∫●
عرض المواضيـع :	[+]
عرض الـــــــردود :	[+]
بمـــعــدل	0.04 يوميا

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

اك‘َـٍـٍـٍبرٍِ10ع‘َـٍِـٍِـٍِـِآأإدآأإت تدمِـِـِـِـِـِـِر الدمِـِـِـِـِـِـِـِـِآأإغ..~

مستوصف صرقعُه }~